Telegram |
EmoTrack |
Бот-помощник по эмоциональному благополучию. Научит заботиться о себе всего за 15 минут в день.
What can do this bot?Бот-помощник по эмоциональному благополучию. Научит заботиться о себе всего за 15 минут в день. Если у Вас есть предложения, пожелания, а также любая другая обратная связь, Вы можете связаться с нами по email: feedback@emotrack.me
Привет! Я — дельфин “эMo” и я - лучший тренер по эмоциональному благополучию.
Ты знаешь, что дельфины — самые умные млекопитающие на планете?
Во мне сейчас порядка:
?100 научных статей и около 1000 исследований,
?14 техник самопомощи по эмоциональному восстановлению и благополучию.
Курс длится всего 14 дней.
За это время ты узнаешь, как понизить тревожность, справиться с гневом, стать энергичнее и счастливее. Вместе мы внедрим привычки, которые помогут сделать жизнь легче и продуктивнее. Ты получишь четкие инструкции по техникам самопомощи, которые тут же сможешь использовать.
?А еще в подарок - подборки полезных ресурсов (книг, приложений, сайтов) которые останутся с тобой навсегда?
15-20 минут ежедневно и ты попробуешь научиться отслеживать свои эмоции, управлять ими и помогать себе с помощью различных проверенных и рекомендуемых психотерапевтами и учёными техник.
Bot Commands
A command must always start with the '/' symbol.